伤颈椎的“低头族”，你还做吗？

　　中国有手机网民6.56亿，其中20—29岁占三分之一，2015年因过度玩手机而导致脊椎疾病的大约6000万人。通常情况下，颈椎病变都发生在中老年人群中，伴随着智能手机的凶猛来势，颈椎病的发病年龄也在不断年轻化。

　　北京卫视报道：河南南阳一名19岁的厨师，疲劳工作一天后，玩手机到深夜两点，正准备睡觉时，却发现自已脖子僵硬，浑身剧痛，下半身不能动弹。医生检查后表示，该男子是颈椎出血，形成结膜外出血压迫脊髓造成瘫痪。

　　贵州卫视报道：贵州的张生在上厕所时玩手机，半小时后晕倒在地上，虽经抢救保住了性命，却完丧失了生活和交流能力。主治医生介绍说，张生是严重缺氧血行不畅，造成脑水肿所致。

　　吉林卫视报道：小王星期天躺着玩手机玩了一天，感觉到头疼、恶心，妈妈带她到医院检查后发现，小王二三节颈椎发生退行性病变，而头痛、恶心正是颈椎病引起的。医生说，这都是躺着玩手机造成的。

　　都市卫视报道：10岁女孩玲玲经常几个小时地玩大人手机，而大人因为工作忙，看玲玲玩手机时特别安静，也就默许了。那天玲玲玩手机时听到脖子“咔嚓”一声，就不能动了。医院检查后发现玲玲颈椎二三节前突。

　　盐城的小孙是一名大学生，近就遇上了让她始料未及的颈椎病。平日里低头玩手机，刷刷微博、聊聊微信那是家常便饭。近日，突然发现自己颈椎酸胀，甚至出现了手麻等症状，这可吓坏了她，连忙来到盐城新东仁医院康复医学科就医。

　　康复科主治医师金爱祥见着小姑娘歪着脖子走进办公室，心中也满是疑问。金医师关心地询问道，小孙才把自己的病情一五一十诉说。

　　金医师马上对小孙进行检查，左右上下，方位的检查着小孙的颈椎，多年的经验，一看便知，确定小孙是因经常玩手机，低头导致颈椎不适，发生骨变，从而压迫神经导致的手麻、脖子酸胀。

　　金医师立即对小孙展开了治疗，小孙很是忐忑，金医师一边安抚她，一边娴熟地针灸治疗，让围观的患者无不赞叹!

　　由于小孙的颈椎长期保持一个姿势，导致骨变，应当进行牵引复位，缓解神经压迫。

　　而后金医师又用磁振热治疗仪，对小孙的颈部进行治疗，从而舒缓颈部肌肉，使得血液流通。经过多重治疗手段结合，小孙的颈部不适有了的好转。小孙很是后悔平时忽视了颈椎的问题，幸亏来到盐城新东仁医院康复科，才免于病情的进一步恶化!

　　无独有偶，在小孙旁边躺着的这一位，别看他是个年近50岁的汉子，也是个手机控。他是个电焊工，平时蹲着焊接、切割，一蹲就是半天，下班以后贪上玩手机，这下好了，脖子动弹不得，四肢发麻，不能干活了。这不，在金医师这里治疗两次，好转了。

　　盐城新东仁医院康复科主治医师金爱祥提醒大家：颈椎病的主要诱因是工作、学习和生活的姿势不正确，低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。ZUIJIA的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，工作时间超过1小时,应该休息几分钟，不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视、玩手机。

　　颈椎操——